- Gardez le dos droit en position assise.
- Relevez l’écran à hauteur des yeux.
- Faites des pauses toutes les 30 à 60 minutes
- Renforcez le dos et les abdominaux
- marche quotidienne
Un détail important
La posture n’est pas seulement physique :
- stresser
- fatigue
- état émotionnel
Ils ont également une influence.
CONCLUSION
Ce n’est pas un seul acte qui vous fait plier…
ce sont des habitudes répétées pendant des années.ts
La bonne nouvelle :
Vous pouvez améliorer votre posture à tout moment.
Votre corps s’adapte… pour le meilleur ou pour le pire. C’est à vous de choisir.
